面目全非

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深沉
深沉
突然打了一個冷顫，感覺自己處於被深沉的算計當中～剎時驚醒，用什麼形容那種厭惡，想了許久！只有無辜的夜可以比擬，不然真的無法想出什麼，可以形容那種恐懼！
人心～的深沉令人恐懼、自私令人害怕、算計、欺瞞、猜疑使人痛心，人曾幾何時戀上了深沉，而自以為是的決定別人的方向，改變不屬於自己的生活方式，眼前的一片漆黑來自深沉～始終退卻不去，揮散不開的恐懼、不斷顫抖著～人的無情，此時心情彷彿降至冰點！是可憐、是可悲、是不捨、是懼怕不敢探討，害怕將自己跌的更深、更痛而寧可選擇在睜眼、閉眼之間，佯裝無知來看待一切，或許～可以保留一些對人性的期待，而不至於有立即潰堤的危險，因為擔憂對人性失去信心！對真誠有所懷疑！不願意成為一個失心的人，不管疑惑如何！現在只能靠些許信念支持最初的想法，人性是善良的、是純真的～或許這些期盼是虛假、是不可知的，但是如果虛實之間都無法寄望，那麼怎麼克服那種陰冷的恐懼！
夜
深沉像極了深夜，深夜寂靜的可悲
可悲午夜更深邃，深邃難辨是與非
是非本應有分別，分別人性真善美
美麗世界難實現，善念流連遲不歸
期盼是一種安慰，支撐相信仍可貴

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起風
起風

　　近日氣溫微低，不時吹起陣陣的寒風，不禁令人想起身處他鄉的你，是否無恙，時光流逝如此之快，或許是因為思念遮掩了歲月的腳步，讓我們都忘了！原來時間又悄悄的溜走了！所以歲月真是一部最無情的計時器啊！

風吹紗帘搖又晃，陣陣寒風吹心房

塵煙飛舞步步難，思念伊人在遠方

秋紅塗染楓葉上，更添想念與惆悵

月亮圓缺寂寞相，只能天天不一樣

異鄉遊子望月嘆，為何總是萬事難

相聚日子雖是短，分離時間卻很長

日日想念睡不安，夜夜卻又夢不斷

又是起風的時光，無人寒暄在一旁

北風襲來別慌張，切記務必添衣裳

天冷多喝些熱湯，暖暖身子可禦寒

記住家鄉的模樣，想念就先放心上

欲達心中的理想，努力實現是要項

雖是身在另一方，關懷永遠不會放

若是哪天變了樣，依然不會將你忘

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相依
相依
今天看見一對老夫妻相互攙扶的景象，令我感動不已！兩人行走略略顛簸，但是仍然用那抖動的手～牽著另一半的手，這不就是～用行動解釋了所謂的～牽手～的意義了嗎？
現今有都少人可以做到不離不棄呢？我不想探討！因為我並沒有涉及無權談論，我只想分享我的感動！有多感動呢？就是這麼感動！爲什麼呢？用劇情描述好了！
劇情大綱：因為50年代的農業社會，不流行自由戀愛，所以志明用它那～毫無創意的方法去追求春嬌的故事，雖然不特別但卻是～大時代下的經典！
（此為真人真事，並非改編！簡略帶過他們的一生）
男主角：志明 女主角：春嬌 配角：一堆七嘴八舌的人
故事發展如下：
有天志明經過一戶人家，驚見一位以往都不曾發現的女子，白皙的皮膚，文靜的氣質吸引志明，鄉下地方竟然有如此氣質出眾的女子；那日之後志明每天都會特意經過春嬌的家門前，以便引起春嬌的注意，更重要是爲了看春嬌一眼，當然也經常不如所願，但是志明依然不死心，再接再勵總算感動了春嬌，志明見機不可失，趕緊請來媒人提親去了！
（王子與公主從此就過著幸福的日子嗎？欲知發展再看下去！）
志明與春嬌的婚禮簡單的可以，沒有禮服，沒有結婚照，沒有禮車，只有祝福！而志明就騎著他那心愛的鐵馬，載著春嬌及一只皮箱，草草辦完了這場婚禮！贏得他心中的美人歸！（真是委屈了春嬌呢！）
春嬌嫁入志明家考驗正開始呢？因為志明有位精明幹練的媽媽，志明又是一位孝順的兒子，所以春嬌的角色是台灣媳婦的表徵！
春嬌每日有做不完的家事及協助志明那～毫不起眼的小生意，瑣事讓春嬌時常透不過氣，但是又無從發洩！只能用忙碌來忘記所有的鬱悶。而古人常說：禍不單行，過了不知幾年，志明的哥哥因故辭世，而嫂嫂也改嫁，因此所有的重擔理所當然的，就落在倆夫妻的身上，況且還留了一雙子女，此時春嬌除了照料自己的小孩，還要照顧嫂嫂留下的一雙子女，其辛勞可見一般！
（當中種種的瑣事一一帶過，以免各位睡著!）
婆婆因爲是獨自扶養志明，因此所有重心都在志明身上，對夫妻倆有很多不成文的規定，不准一起出門、不准這個～不准那個，要這樣～要那樣，即使要添購家用，也要志明先將車子騎到～婆婆看不見的路口再一起出門，而且要快去快回！否則讓婆婆發現又要一陣責難，因為婆婆的挑剔數一數二，也堪稱翹楚不為過，但是乖巧的春嬌依然一一承受！不曾埋怨！
（但是想想～當時的年代單親媽媽，要扶養小孩也真是難為婆婆了！）

而志明與春嬌現今年近60歲，依舊從未一起出過遠門，更別說是旅行了或是手牽手了！盡管現在已無約束存在，但是！這已經是一種習慣！也是一種生活方式了！早期的婦女那種忍耐的功力至今已不多見了！而對家的付出～任勞任怨，對長上的恭敬無微不至！而我自嘆不如！但是：我仍然稱羨那對老夫妻的情感！那種至始至終，相互依賴的感覺！除了感動！還是感動！幸せですね。
生活輕鬆點-10解答：
1.地瓜...YA！
2.做地下投資呀！

dfgfg sdfsdf fdggg dfg sddsf 

常常這樣有多好！！
　　　　　　　　　　　　　　昨天　　＝　＝　
　　　　　　　　　　　　　　老爸和大老ㄍ都早早就出門ㄑㄌ　　￣ˇ￣
　　　　　　　　　　　　　　連二老ㄍ也出門ㄑ打球ㄌ
　　　　　　　　　　　　　　所以老媽決定帶我ㄑ吃好料ㄉ！！
　　　　　　　　　　　　　　我們ㄑ吃義大利面唷～　　　︵︵
　　　　　　　　　　　　　　超超超好吃ㄉ～～
　　　　　　　　　　　　　　然後我們又ㄑ買一些哩哩扣扣ㄉ東東　　－－
　　　　　　　　　　　　　　逛著～買著～
　　　　　　　　　　　　　　竟然就已經快要１０點ㄌ　　　＝　＝
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　回到家沒多久
　　　　　　　　　　　　　　大ㄉ二ㄉ老ㄍ都接著回到家ㄌ
　　　　　　　　　　　　　　然後就一邊吃東東　一邊聊天　　＠＠
　　　　　　　　　　　　　　我們聊ㄌ好多好多！！
　　　　　　　　　　　　　　有課業、老師、、、　　　—︿—
　　　　　　　　　　　　　　每一ㄍ都又好笑又沮喪　　
　　　　　　　　　　　　　　還有好多好多ㄉ感覺！！　　
　　　　　　　　　　　　　　不過還滿好玩ㄉ！！　　︵︵
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
 


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加油~
昨天不能玩電腦  = =
所以今天我要把ㄊ補上~

昨天某堂下課時
我們在玩丟紙球 = =
好像有點幼稚
不是好像是真ㄉ很幼稚 哈哈~~
不過還滿好玩ㄉ說 ^^
有人還跑到跌倒耶!!
超級爆笑ㄉ~
聽說有人玩到勃起?!
會ㄆ會太誇張ㄚ ! !
沒有看到我還真不敢相信
不過能玩到這種地步真是太‧‧‧

昨天我們ㄑ吃麥當勞喔 ! !
我拿到三個兒童餐ㄉ玩具耶~
超級可愛ㄉ ^^
裡面竟然是印章
真是讓我感到意外
我決定ㄌ! !
我一定要把五ㄍ都收集到 ! !
呵~~ 我找時間ㄑ吃麥當勞囉 ! !

fggg fdggg fdgdf dfg dfgfg 

氣˙˙˙
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今天就差幾時步我就到學校ㄌ耶‧‧‧ 
　　　　　　　　　　　　幹麻不讓我安心走完啦 ! !
　　　　　　　　　　　　下什麼雨阿 ? !
　　　　　　　　　　　　害我差一點變成落湯雞 ><
　　　　　　　　　　　　而且學校那是什麼路阿 ? ! 破成這樣~
　　　　　　　　　　　　到處都是積水 ! ！
　　　　　　　　　　　　是沒錢修補‧‧‧
　　　　　　　　　　　　還是這樣比較好看啦 ! !
　　　　　　　　　　　　真是一間破學校~~
　　　　　　　　　　　　在不修補‧‧就把ㄋ給燒ㄌ　　　＝　＝　
　　　　　　　　　　　　哈哈　～　～
 


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看了妥瑞(Tourette Syndrome)影片
2008/10/17星期五
Tic 的中文意思是習慣性，局部性的抽筋。
黃坤成教授解釋，
Tic 本來的指的是牛背部有小蟲，
造成難耐的癢無可解，
忍不住地動啊動.....。妥瑞症會有的一些外顯行為，
沒有規律或固定的動作，
很難找到合適的字來描述，
於是，就用Tic這個字。
一位妥瑞媽媽今天介紹我看了這個影片，
影片中的這位小姐，
Tic的情形很劇烈，violent的程度了，
（中文「暴力」這個詞，感覺有定罪的意味，
如果要用中文，我使用「爆力」這個詞，
因為，她每個Tic的動作，
好像出於一個個不同的爆炸力道的大小火炮，也許就像小鞭炮。）
這女孩在這樣繼續住在家裡，太危險了，她自己也知道。
她在溜冰時，就很寧適，連小小的「仙女棒」都沒點燃。
她說，因為，溜冰讓她能分散注意，
不去管她身體裡的Tic，
也就暫時能夠不「屈服」於那個肉體中的由不得自己的力量。
'Trapped in the body' 「被困在身體裡面」的自己，
「由不得自己」的自己。
影片Part 2 有個腦部開刀成功的案例，
女孩跟家人也找了醫師，
醫生說，他可以fix（修理）好這女孩，
最後，Happy Ending，故事幸福結局。
有一個字，Probe，真好，
在腦子裡，probe到出問題的那個點，
那個出問題的點，少了些東西，
fix好了，就不再是「由不得自己」的身體，
乃是，可以「叫身服我」的靈魂。
我想，其實，我們每個人，不都有Tic嗎？
未必是因為因於腦部的Tic，
也可能是因於心理、情緒上的 Tic，
例如，眼皮實在又很沈了，可是，還是非看書不可。
明知吃科學麵不好，睡覺前，就是覺得不吃很難甘願去睡覺。
甚至很多成了癮的事、物，
這樣的聯想當然是超過了妥瑞的界線，
但是，就好像這影片中的女孩，
有 Tic時，無法好好做自己想做的事，
沒辦法不做不想做的事，
還弄痛愛她的人的身、心。
聖經中，也用了probe這個字，
上帝probe我們靈魂的深處，
fix我們，好讓我們不隨從肉體的轄制，成了肉體的擄物，
而成為有能力「攻克己身，叫身服我」的人。
謝謝Irene分享影 片。
 


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跨代（不）協調（龍應台＆安德烈對談）at 成大-1
2008/10/16星期四
十月第一個星期五，
到成大參加龍應台女士和她的兒子安德烈的座談會。
至今隔了兩個星期，再不把當天的紀錄整理出來，
我的記憶一定會越來越模糊。
拿出筆記簿，
還真有些字寫得連自己都認不得了。
就做點狀式記錄吧：
＋成大是龍女士的母校，國、高中、大學都在台南，
這次回來，特地到當年放學後必去的莉莉歷冰果室吃冰，
覺得完全沒變。（好奇特的感覺喔。）
＋這是二十二歲的兒子第一次來到媽媽的故鄉。
很高興兒子來到媽媽年少時代的生活地。
（這讓我想起一個奇特感覺的對照：
她的書：「兒子，你慢慢來」裡面的生活照中，
安德烈還是小娃娃，母子的共同生活地域是德國，
感覺，儼然是「媽媽」是「兒子的故鄉」的「異鄉人」；
兒子，如今以「陌生遊客」的身份來到媽媽的「家鄉」。）
＋龍女士說，親愛的安德烈這本書，
在台灣的某些學校中，成了指定閱讀物，
被舉辦了讀書心得比賽。
（我覺得，以這些方法來鼓勵閱讀好書，甚好，
可是，竟然可以成為考題，而且是選擇題，
題目是，人家母子通信時，是用何種語言？
一、中文；二、英文；三、德文
真是給他「OH！ My God!」
還再繼續用這種方法把我們學子的腦袋搞死？）
＋這本書，非親子書，而是confession，
是一本「坦承在親子關係中的受傷筆記」，
但，絕非「受害筆記」。
（因為安德烈在座談中，全程使用英語，
我盡量翻成英文，可是，
也得保留他們對話時的英文原句，比較有保存這記錄的意義。）
＋龍女士說，她遇到的親子難題，
「學校沒有教，得自己學、努力去做。
因為我很誠實，所以，這本書是完全open的受傷筆記。
但是，我絕對沒有資格教大家如何親子溝通。」
「對自己誠實，對讀者誠實，不造作、不求效果。」
（許多聽眾提問中，常重複類似的問題，
希望從龍女士母子口中，得到解決「溝通不良」的解答。
於是，龍女士和安德烈一直給類似的回答：
「我沒有答案，我只能告訴你們，我們是怎麼做的。
我們有失敗、做不到的，就接受那個做不到的狀態。
但是，我們就是會『做努力』，也努力『不做什麼』。」）
＋這次是第一次兩位作者同時出現在這樣的公開場合，
龍女士說，她也很緊張，
不知道自己的兒子會說些什麼「你所不知道的龍應台」的內容出來，
因為，安德烈是當天下午才從香港來到台灣，
而這次的內容進行方式是以Q＆A進行，
事先更是沒有「排演」。
（有一個讓我聽了覺得很「尷尬」、「不安」的問題，
內容大概是這樣：
「請問龍女士，這一次的座談，帶安德烈一起來，
是為了幫安德列的打知名度、為他的將來鋪路嗎？」
龍女士回答：「安德列這次來的身份是這本書的CO-WRITER，
不是我『帶』他來，他不是我『帶』得來的。」
安德烈說，這本書的內容，不是因為要出一本書而寫，
是他們母子的書信往返的過程，被龍作者整理成書，
他自己，完全沒有興趣寫任何書，更不會有興趣再出版什麼書來。
唉！好慘，
我們把這麼二十二歲的成年人，還只看成是「人家的兒子」，
沒有在認知上，尊重人家的IDENTY，是一個獨立、有其self 的個人。
龍女士在書中曾說，就算一個孩子就只有醬油瓶那樣高，
她也會蹲下來跟那孩子直接問話，
而不是讓孩子身邊的大人代表那孩子發言，
難怪，西方的孩子普遍能夠侃侃而談，善於表達自己。）
＋書中呈現的，是他們「如何溝通」＆「如何無法溝通」，
如何成功，還有挫敗，
讀者得自己找自己的溝通成功方式。
（因為，提問的人，
似乎都想從他們母子口中得到直接、有效的「成功秘訣」。）
＋Q：龍女士寫了社會批判的「野火集」、「請用文明來說服我」等書，
是怎麼樣的心境轉變，成了寫「孩子，你慢慢來」的柔情母親？
龍女士答：「那都是同一個我，只是不同的面相」。
白天被調查單位約談，自己是個鬥士的情懷，
但在寒冬夜晚，她仍是守護兒子的母親，
都是同一個她。
＊＊＊
那一天聽演講時，望平看我的筆記，笑我的字好醜，
我真是懶得寫字的人，隔了兩星期，
好多字，自己都看不太出來自己當時在寫些什麼了。
明天繼續認字，再接著整理。
當時太喜歡「親愛的安德烈」這本書的內容了，
很有耐心地把許多不想忘記的內容逐句紀錄下來，
總共有五篇，在部落格中：
http://tw.myblog.yahoo.com/susie_lin7/article?mid=1439&prev=1441&next=1177&l=f&fid=27
http://tw.myblog.yahoo.com/susie_lin7/article?mid=11833&prev=11839&next=11782&l=a&fid=27
明天繼續加油！
對了，我這們認真看這本書，
上帝讓我近距離看兩位作者，聽他們對談，
(這是已經對談結束我才拍照的喔。)
讚！
( 巧遇Fanny帶超好座位。)
還巧遇雅歌詩班的朋友！
http://tw.myblog.yahoo.com/susie_lin7/article?mid=11833&prev=11839&next=11782&l=a&fid=27
Thank you, Brenda!
我也很認真看了幾本連加恩的書，
嘿嘿！十一月第一個星期六，
他要來我們教會演講喔！
我真是太被天父上帝寵愛啦！
+++++++++++++
其他的書：
http://tw.class.urlifelinks.com/class/?csid=css000000113397&id=model8&cl=1270828757-4984-58

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妥瑞症(Tourette Syndrome)研習的體會
2008/10/15星期三
今天的研習是主題是妥瑞症。
當了老師之後，
陸陸續續聽到一些新名詞，
「過動」已經不是新名詞了、
蠶豆症、亞斯伯格........，
我實在很疑惑，是這些情形的孩子越來越多了？
還是，本來就是這樣的比例，
只是，因為「零拒絕」的現今教育制度，
加上「人權」的呼聲越來越容易被聽見，
所以，有比較特殊情形的學生，開始被各單位正視。
有這些情形的家人、成年人自己，
也不再對周遭的不當對待逆來順受，或者認命，
所以，
積極讓社會、生活的相關環境對自己或家人能有進一步的瞭解。
今天的講員黃坤成教授自稱是妥瑞老爹，
因為，他也有個妥瑞孩子，
他說，他自己是學電腦的，
可是，看他準備的影片、醫學解說，
專業得像是治療妥瑞症的醫生。
我感覺，自己又看到了一位不當「受害者」的樂觀勇士，
回家後，上網看了他的部落格，
許多在人生中有同樣或類似難處的人，
在那裡不只有資訊、經驗的支持，
更提供了情感上的陪伴和信心的安定力量。
「因為腳下的荊棘，我跳得比別人高。」
他們的努力，不止讓自己沒有被困住，
甚至像是帶著使命在活一樣，
這樣的人生是幸福。
黃教授說，人家是到了社會上工作，
才開始被老闆、客戶磨練、「摧殘」，
妥瑞孩子從小就被因為被誤解而常常心靈受傷，
這也算是提早為將來進入社會做準備，
有何不好？
好超越的態度，
相信他孩子的心靈眼睛也被父母引導常往高處看。
今天當然會提到「尊重」，
什麼是尊重？
今天我的座位旁邊位置是空的，
後來，來了位先生坐下來，
他的頭、兩隻手，間歇卻不規律地動啊動，
我猜想，應該是妥瑞症吧？
尊重？
我只想，不要讓他因為我的反應而不舒服。
我不要刻意看他；
我很放心，繼續坐著不需要換座位；
我的身體不要刻意傾向另一邊；
我因為專心聽演講，沒有顧好桌上的東西，
他一直動，我桌上的鑰匙被震得掉落，
我完全沒有不高興；
結束時，所有聽眾起身各自散去，
這位先生卻刻意地正視著我，
一臉開朗地說：「對不起！」
哇！講演中的提醒我們對妥瑞人士的尊重態度，
結果，卻是這位先生在「尊重」我。
這種感覺很奇妙，
我揣測，這位先生積極地肯定自己，
也接受自己的肢體在公眾場合就是會造成別人的某些不適應，
因此，他坦然覺得自己可以、應該為這部分說：「對不起！」
就像是我們要從別人身邊經過，
需要別人稍微挪動一下時，
也會造成別人的一些些不便，
同樣會說：「Excuse me!」
自己先坦然由衷接受自己，
別人接受我們，就會像是自然而然、必然的事，
至少，感覺上容易多了。
我很感謝今天的研習，
讓我又多知道了一群在「認真走好人生腳步」的人。
(離開研習會場時的天空， 寬廣， 
我想，謙卑， 不受限的人生。)
More about 妥瑞症:
http://tw.myblog.yahoo.com/tic-tic/

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超滿足早餐
2008/9/10星期三
為了配合貝貝半夜會醒來「散步」，
我這看護得跟著起來伺候著，
免得牠跌倒，把縟瘡傷口壓壞，
所以，晚上，跟著牠的睡眠習慣，
牠早早睡，我就跟著早早睡，
聽說這樣，
剛好配合了內臟的排毒時間。
謝謝貝貝！
這樣也有好處，
感覺睡眠品質更好了。
早上自然而然，起得早，也不覺得累。
今天既然起早了，
早點到學校，
繞個小彎，去買我的滿足早餐，
好久沒享用的雞肉飯！
一定要兩顆滷蛋、兩份油豆腐，這樣才滿足。
惠君妹妹去台北了，
換成淑勤恐嚇、淑玲告誡，
一大早這樣吃，不健康。
沒辦法，太好吃了！
為了盡量合乎養生原則，
我的早餐還另外準備了一盒水果，
（教會八十週年的紀念餐盒，很復古吧？）
一顆酪梨切大塊大塊吃，
咬感最好，
灑上姊姊從美國幫我帶回來的櫻桃乾果，
和葵花籽。
（ 像鐵路便當一樣，好可愛！）
夠健康的。
謝謝天父賞賜美食，
讓我有賞心悅目的雞肉飯，和養生元氣早餐，
一天的開始，身心暢快！
（坐我對面的妙珍看著我，
有感而發，說，吃雞肉飯，不太有氣質耶！
果然是美術老師！）
放學回到家，貝貝睡得很好，
最近牠肩膀的縟瘡不只收口，還長出毛來了。
後腿最嚴重的縟瘡傷口，
潰爛情形也改善很多，
胃口依舊不錯，
謝謝麗慧大姊每天中午來幫忙餵食、整理貝貝。
對上帝，我有無盡的感恩。
（也謝謝美國的「救援」人士。）
羅馬尼亞的人！餓不餓？
上次來不及請妳吃客家菜，下次來吃雞肉飯，
真的很好吃！

fdgdf sdfsdf dfg sddsf fdggg 

想一堆，糾成一團了
2008/9/9星期二
今天感覺很累，
早上連著四節課，
課堂上發生一些插曲，
腦袋裡面一堆念頭、想法，
像毛線球一樣糾結，
想很多，
平常還稍有能力整出條理，
把想法弄個稍有「起承轉合」的樣子，
可是，
今天，實在太累了，
就看到哪一條線，就記錄哪一條線吧！
（感謝神，只要記得仰起頭，總可以看到比自己更高、
比眼前的困難更遼闊的天空、美麗的白雲。）
針對法院安置的少年保護管束的孩子，
更生團契黃明鎮牧師說，
孩子需要愛，
而愛，是家庭、父母的責任。
少年觀護人盧蘇偉先生說，
家庭要提供孩子「被愛」的經驗，
和「成功」的經驗。
前者，保護管束服務內容做不到，
但是，後者，可以努力。
於是，盧觀護人跟更生團契的少年學園合作，
兩年前左右合辦的獨輪車環島的活動，
這部分，以後再記錄。
孩子在學校的時間很長，
放學後送安親班，
回到家，爸媽不在的情形不算少吧？
在學校，
老師提供孩子「被愛」和「成功」的經驗，
許多老師，盡心著。
可是，當孩子因為成長過程中的種種因子植在心內時，
未必信任愛、也許害怕不被接納、
恐懼在人前失敗，因而逃避嘗試努力，
老師要引導學生面對挑戰而有機會嚐到「成功」，
以致於讓這種因努力而成功的經驗，
能讓孩子在成長、人生路上，
習慣面對挑戰而經歷一次一次的成功果實，
甚至坦然接受失敗，而豁達接納自己的「限制」，
能存謙和的態度與不同恩賜、長處的人共事。
最後的演講作者Randy Pausch說：
「自信心不是你可以給孩子的東西，
而是必須由他們自己建立。」
「引導孩子建立自信，實際的方法只有一個：
交給他們一件他們做不到的任務，
讓他們努力練習，
直到做得到為止，
然後不斷重覆這樣的挑戰過程。」
只要有過了挑戰成功的經驗，
那麼，
「我明天就能夠做到今天做不到的事。」
「想到現在有這麼多孩子在備受呵護的環境下長大，
就讓我覺得很悲哀。」
當然，也很有可能，孩子在一些成功表現上，
被大人看來微不足道而忽略，
或者，大人根本不在成長中的孩子身旁，
錯失了啟發更往前進的良機。
盧蘇偉觀護人費心竭力籌辦獨輪車環島，
他說，孩子走好將來的人生路的陪伴，
不是任何人，
而是他曾經有過的成功經驗。
我有時候常想，
讚美，不能吝嗇，
但是，如果，讚美不需經過努力就已經擁有的，
例如，聰明，
那只是增添驕傲，
反而讓被讚美的人害怕嘗試，
因為不願顯露失敗的自己，
怕被看出自己似乎不夠聰明。
如果，讚美那經過努力而有的成果，
那是鼓勵和感動，
能激勵被讚美的人更願意努力。
成為正式老師之前，
在師院受訓，
有一句話很震撼我心，
我把句子代換如下，勉勵自己：
「我不是教英文的老師，
我是教學生英文的老師。」
我不是教英文的工匠、販賣機或語言學習機。
英文是我的工具，
讓我有機會接觸孩子的心。
這當然是很辛苦的事，
很耗竭心力，
因為，在意，
但是，讓生活有意義，
我的生命也有成長。
今天，
看著一些去年帶上來的學生，
篤定的眼神回應我，
這一年會好好跟著學，準備好自己上國中，
因為，他們在去年已經有了許多成功的經驗了。
（放暑假前，孩子們寫的學習心情紀錄。）
程度非常好的同學，
也願意在當小老師上接受挫折和挑戰，
摸索如何教會同學，
所以，幾乎沒有不願意學習的學生，
也沒有因為很厲害而不屑聽課的學生，
我很感動。
今年接了五個新的班級，
已經六年級了，
我心存盼望，
能在他們離開小學之前，
有美好的生命回憶，
有更多帶著走的能力。
（說到能力，現在的科技瞬間翻新，
孩子們將來需要的能力，
已經不是任何固定的技能了，
因為，好不容易學會的技能，
可能馬上又被淘汰取代了。）
線團紀錄到此，瑣瑣碎碎寫不完，
不想了，免得腦壓衝高，頭髮白，
累了.......。
明天還要跟孩子們一起加油！
不光學英文，還要一起學為人處事。
今天寫得很亂，
沒有心思校稿了，
媽！幫我找錯字吧，今天這一篇，感覺很凌亂吧？
很累。

sddsf fdggg fggg fdggg dfgfg 

彼此配合，認真練習（十二班、七班、九班）
2008/9/8星期一
十二班
今天早上開會時間很長，
結束時已經第一節上課時間了，
回教室路上，淑玲說，學生會不會吵翻天了？
我說，不會，這一班很棒。
因為腳傷，走不快，倒有點像鬼鬼祟祟地踱步，
視線可以看到教室時，
淑玲驚呼：
「真的好安靜喔！六年級能這樣，
真不簡單耶！導師是誰啊？」
隔了個暑假，又加入一些新班級，
還真說不出是導師是哪一位！
進到教室，
拿出相機拍下安靜的優秀生，
可是，對人性頗不信任的老師問啦：
「這麼安靜，是真的？還是裝的？」
這些傢伙大方回答：
「裝的！」
很好！真是誇獎不得喔！
這一班，真的很棒！
上課了！
跟大家練習語調之後，
開工！
文棟教冠葳聲調和動作，
冠葳好可愛，很虛心受教，
上學期進步很多，台詞念好順，動作也很大方。
（看冠葳好可愛，自己繼續陶醉地練習著。）
柏承跟女生一組，
女生很有威嚴，要求他得做動作，
他也是二話不說照著做，很好！
看諒程和政昱兩位壯丁先生在演什麼？
「There are many flowers!」
捧一束鮮花嗎？
每次看到這些半大不小的孩子，
接近青少年期了，
進行演戲活動時，
彼此合作的氣氛這麼熱絡、親近和氣，
我就很感動，好像在天堂。
大家隨著年齡增長，
一定不要漸漸成為冷漠的人。
宗佑先生又胡說八道了：
「老師，我的心碎了！」
幹嘛碎？因為下次上課就要上場演戲了！
真的是胡說八道，這樣心會碎？
（他就是上學期，全班陪他猛背bicycle的「悲情少年」。）
下課時，看著冠葳和文棟，
再找班上的高個子芝穎，
滿足一下我的身高，
小學生，不要長太高啦！
長高不容易的老師會不舒服，這樣才剛剛好！
七班
人生的巧妙安排！
上學期，哲宇因為座位的關係，
負責幫指導轉學來的Lisa，
事隔一個暑假，
抽籤決定演戲組別，
就這麼巧，哲宇還是要負責指導Lisa。
哲宇越來越有耐心和責任感了喔！
Lisa加油！
（There's a bee! 就這樣，把蜜蜂打昏了！ ）
(韋廷回座位，很認真背自己的台詞，
不會時，再趕緊問同學，好棒！)
九班
雲龍的英文漸漸開竅了，
語調練習時，
大家練習，
各個小老師知道，只要學生肯舉手說，
分數一定加得超高，
於是，韋翔也趕緊好好教雲龍，
雲龍轉身過來，大喊：
「Wow! It's so beautiful!」
好可愛！
今天宇恆在協調分配受了挫折，
辛苦了！
大家要學習彼此尊重、合作，
比英文程度高段更重要！

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【網路轉載】OK便利商店店員的心情故事
Case1：【單賣】 顧客慌慌忙忙地走進了便利商店，似乎很急地在看著櫃台前的電池。 有關便利商店裡電池的擺設是這樣的。 電池有二個一組、或四個一組的包裝， 全部統一放在收銀機前的掛牌上販售。 那天是個風光明媚的下午，我在收銀機前不曉得在幹嘛， 突然看到一位客人衝進來選電池，於是饒富興味地看著他。 只見他搖頭晃腦的選了一陣子，又拿起、又放下， 最後似乎下定!決心地拿起一排無敵牌電池， 問我說：先生，請問你們電池有單賣的嗎？」 便利商店的基本守則：對顧客要有禮貌。 回答問題也一定都是知無不言，言無不盡。 無論那個問題有多豬頭，因此我浮起專業的服務性笑容， 用十分親切、和藹、溫暖、詳和的語氣告訴他說： 先生，很抱歉。我們店裡的電池，有台灣的、和日本的， 就是沒有”丹麥”的哦！? 我回答完後，還是用著微笑等待他的回應。 就看到那位先生一臉大便地「哦」的一聲，悶不吭聲地出了便利商店。 此時戶外陽光普照，溫暖的光線射入便利商店的落地窗。 這明亮的好心情一直到一個小時後我意會到自己聽錯了問題， 回答了蠢話之後，才開始轉晴為陰。 暮然回首，伊人已在燈光闌珊的７－１１。 Ｃase２：【歡迎光臨】 誠如我前頭所言，做為一個貝爾所言的後工業時期的服務業從業人員， 最基本的就是要有禮貌， 那時我們每個禮拜都會有所謂的「ＫＲＳ」先生（小姐）， 來查看各家分店的禮貌是否有做好。 而便利商店基本禮儀的第一章，就是要能夠宏量地喊出：「歡迎光臨。」 我們的店長很嚴苛，她希望每一位顧客在進到店裡時， 都能感受到走在紅毯般的禮遇。 因此她特別要求我們喊「歡迎光臨」的音量和次數。 也因為如此，我養成了習慣。 每當自動門的門鈴聲一響，「叮咚」， 「歡迎光臨」四個字馬上會反射性脫口而出。 我的店長一直十分滿意我的表現，直到某一天…… 那天，我在店裡面。客人三三兩兩的。 我則是很悠閒地在書報雜誌區那看報紙。 說時遲那時快，「叮咚」一聲，自動門打開了。 此時，我天生的便利商店機制本能打開。 我自丹田提吸一口氣，運氣自胸前壇中穴，再將這股內力傳到喉嚨聲帶， 振動聲帶，然後以迅雷不即掩耳的速度將「歡迎光臨」四字， 十分宏量地喊了出來。 這一喊果然奏效。頓時全場鴉雀無聲。 上下四方靜悄悄，觸耳只聽風吹沙。 一時之間，我成了眾所矚目的焦點。 本來我還很洋洋得意，認為自己一嗚驚人，想必日後可受到店長的青睞。 直到體認到一個事實。那就是…… 一個身為ＯＫ便利商店的員工,竟然在７－１１裡面看雜誌時會脫口而出 「歡迎光臨」的時候， 我的心情就好像老男人褲襠裡的那話兒一樣，再也抬不起頭來。 旁邊的７－１１員工!仍是十分訝異的看著我。 他可能認為我是代理店長吧。 不然怎麼會有人喊「歡迎光臨」喊得比他還快還響亮的。 現在回想起來，當時應該唬唬他才對， 然後順便黑兩條報廢的大亨堡熱狗和御便 當回去當宵夜……。（真是後悔呀～～～） Case３：【保險套】 記得有一回，在店裡沒有什麼人。 只有一位在挑飲料的男生和一位在人體清潔區閒來逛去的女生。 那位女孩子很明顯的，就是要買保險套， 因為我已經看見她把每個品牌上的說明都拿起來 像聖經一樣仔細地閱讀一遍了。但就是遲遲不見她挑一個來櫃台結帳。 那時我人實在是太無聊了，於是心裡面開始胡思亂想。 我想說：「哼。敢玩不敢負責任。用什麼保險套！結紮，結紮算了。」 就在心中暗自喃喃自語之際，那位選飲料的男生已經走到櫃台前來結帳。 而那位女孩子似乎也選定了一個品牌，排在男生的後面等待結帳。 ＯＫ便利商店在櫃台前有台小電視，上頭播放著”Ｘ媒體”的影音節目。 女孩在等待的當中，就十分專注地看著電視上正在播放的ＭＴＶ， 直到我幫男孩結帳完，她還渾然不覺。 客人不向前，身為店員就得提醒一下顧客。 於是我浮起專業的微笑，對那位女孩說： 「小姐，請向前。我幫妳結紮好嗎？」 那女孩子以為她聽錯了（其實她並沒有聽錯）， 杏眼圓睜地望著我，回問：「你說什麼？」 我窘死了，早知道剛剛那句話「結紮」話就別一直放在嘴上繞呀繞的。 國文課本裡「郢書燕說」的故事竟然發生在我身上。 當時，我也只能故做鎮定（其實是在耍賤），假裝沒說那句話，只是用標 準直逼京片子 的國語重覆了一次：「呃，我是說，我幫妳結帳。」 這件事情也成了我引咎辭職的導火線。 我想，我這一輩子，大概再也不會去當任何便利商店的店員吧


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中國清朝歷史不為人知的秘密!!="=屌!
原來當時已有這種技術........


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香港小學生最「潮」的笑話
信報》某專欄刊出香港小學生最「潮」的笑話，現供諸同好： > > > >問題 > >1 一枝火柴被人打傷頭部，入醫院包紮了傷口之後，變成了什麼？ > >2 > >午餐肉每次見到公仔麵都會打公仔麵，但有一次午餐肉見到意大利粉，午餐肉卻依然 > >打意大利粉。為什麼？ > >3 黑社會人物最愛什麼動物？ > >4 為什麼三文魚生和海膽魚生路上迎面而行，互相見到對方，但都不打招呼？ > >5 在一個由家庭主婦辦的烹飪班裡，黃太教蓮蓉飽、李太教芝麻包，誰教叉燒包？ > >6 兔仔小妹拒絕了斑馬哥哥的愛，為什麼？ > >7 香港的肥仔多數姓什麼？ > >8 國內樣樣都可以是假的，但有一樣一定是「真」的，那是什麼？ > > > >唔好咁心急睇答案啦，諗下先啦 ..... > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >答案 > >1 火柴入醫院包紮了頭後，變成了一枝「棉花棒」。 > >2 > >午餐肉見到意大利粉依然照打，因為午餐肉對意大利粉說：「別以為你做了負離子直 > >髮，我便不認得你！」 > >3 黑社會人物當然喜歡「斑馬」（班馬）。 > >4 三文魚生不跟海膽魚生打招呼，因為「佢地都唔熟?！」 > >5 誰教叉燒包？當然是「程尋磨教叉燒包」。 > >6 兔仔小妹拒絕斑馬哥哥的愛，因為兔媽媽說：「紋身的人一定唔係好人」。 > >7 香港的肥仔是多姓「死」，因為通街都有人叫「死肥仔」。 > >8 國內一定是真的當然是「賊」。 > > > >各位，懂答懂笑的表示你仍「年輕」。Ha...Ha > >


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32件最倒霉的事[轉]
1.出生的時候，剛好趕上了接生護士失戀，我由于沒在第一時間哭出聲來，結果被她一頓暴打. 2.一歲的時候，剛學會爬著走路，滿屋子爬,結果在我的床下摸到了一個老鼠夾.據說那個老鼠夾買回來兩年了，一只老鼠沒夾著，第一次夾到的就是我的手。 3.兩歲的時候，我學會了走路。在家堜M爸媽捉迷藏.我躲在我的床下，結果踩到了另一個老鼠夾.據說這個老鼠夾買回來三年了，第一次夾到的就是我的腿. 4.三歲的時候，我想下樓梯。隔壁的張老太說要牽我下樓梯,免得摔著。結果話沒說完，她就直接摔下樓梯了。從四樓順著樓梯摔到了一樓，直接跨入老年癡呆階段。 5.四歲的時候，警察叔叔牽我過馬路，我還沒說謝謝。他就被輛摩托車撞到了馬路對面,一級殘疾。 6.五歲的時候，爸爸送我去幼兒園.幼兒園阿姨誇我長得很漂亮.話剛說完，五樓就掉了個花瓶下來，直接命中了阿姨的頭蓋骨. 7.六歲的時候，第一次上動物園.我說，那頭公熊貓比那頭母熊貓好看.第二天，那頭被我誇我的熊貓死于難產。 8.七歲的時候，我上了小學。期末考試，數學老師說我考了59分,就算60分好了。第二天，數學老師死于車禍。 9.八歲的時候，我誇我們班那位女生長得好漂亮。五分鍾後，這位女生趕上了罕見的流星雨. 10.九歲的時候,我學會了搶劫。我攔路搶劫了一個五歲的小朋友.結果被他一頓暴打.他自稱是少林寺俗家弟子. 11.十歲的時候，我和小胖一塊上廁所。小胖誇我上廁所的樣子真帥,我正准備說謝謝，小胖已經掉進了廁所。 12.十一歲的時候,老師問我三七等于多少,我說三七二十一.老師說，你真聰明，話沒說完死于心髒病。 13.十二歲的時候,小學畢業考試。監考老師對我說，快抓緊時間,時間不多了。我說，謝謝老師的提醒。剛說完，老師頭頂的電風扇掉落了...... 14.十三歲的時候,我讀初中了。我之前的經曆嚇得沒人敢和我接近。只有一個號稱大膽的王姓同學跟我說了一句:我不相信你會這麼背,當天下午，王大膽被兩頭公牛追了八條街. 15.十四歲的時候，老師要我們寫作文，題目叫＜我們的大橋＞.我在作文奡ㄗ:城堛漕漁y大橋很雄偉.......第二天，我去上課的時候，發現那座大橋突然倒塌了。 16.十五歲的時候，我喜歡上了一個女孩.我不敢說出來，怕害了她.可我控制不了自己，終于我挑了個晴朗天氣在學校空曠的操場上跟她表白.據天氣預報說,當天絕對不會有流星雨。可當我表白後,地震發生了,我看著這位女孩哭著掉進了裂層中...... 17.十六歲的時候,我讀高中了。我喜歡上了踢足球,對方守門員誇我球踢得不錯。于是，球門突然倒塌了...... 18.十七歲的時候，我跟著人群去觀摩跳樓實景.結果，我被他壓在了身下......兩個月後，我和他雙雙出院.在住院部門口,他對我說謝謝我救了他.于是，他被另一個跳樓的壓在了身下，這次他沒能幸免于難...... 19.十八歲的時候，我成年了。我第一次上銀行取錢,結果碰上了劫匪搶銀行。櫃台小姐跟說:噓...別出聲,不然劫匪會殺人的。話音未落，櫃台小姐被劫匪打成了麻花...... 20.十九歲的時候上大學與同學一起喝酒，四人喝了兩瓶酒，三人跟著閻王走。我受到開除留校察看處分…… 21.二十歲的時候,我跟同學說，坐飛機比坐火車安全。于是,飛機開始往下掉...... 22.二十一歲的時候,我跟爸爸說，有機會的話我一定要到美國的雙子樓去看?于是，911發生了...... 23.二十二的時候，我和同事打賭，中國隊在世界杯上一定可以取得好成績。于是......後來，有個全國性的研討會邀請我列席,主題是我為什麼這麼倒黴.當我把我的事跡提交到組委會後,主題換成了我為什麼這麼走運.我旁聽。 24.二十三歲的時候，四月，我辭去銀行工作到一家航空旅游公司，不久非典來了。公司倒閉…… 25.同年，失業在家，的確閑來無事，談了一女友，老一套過後該ks了，結果口罩對口罩…… 26.見很多人大發“非典”財，俺心動，湊了15萬元拉了一車蔬菜，到北京就有人出25萬買下，哼！再等等，沒35萬免談，第三天，菜價平穩了，菜開始爛了，趕緊找買主，對方出價3000元，賣了…… 27中國有句老話:哪跌倒的就從哪兒爬起!俺發現口罩一直供不應求,價格走高,開始辦廠,生產“帥”牌口罩。用廢料很省錢,一天賺了一萬。第二天，工商，技術監督局把俺廠封了，罰款3萬…… 28.看來俺不是做生意的料,當官吧!俺花了4.8萬?蔽?他答應給俺搞定!明天就上班。第二天，俺去了，局長被檢察院的車帶走了，俺的錢不但打了水漂，還把俺弄進去了…… 29.一個月後俺取保候審，剛到家，女友倒在了醫院聽說是得了“非典”，我到時她走了。嘴上戴著“帥”牌口罩…… 30.我還是走正道吧。跟“愛吃飯”網友學上網，在她的鼓勵下我發了一個貼子叫《看貼為什麼要回貼》她大加贊美，趕緊跟貼，結果她的電腦“中招”電腦幾乎報廢。第二天我又發了一個貼子叫《看貼我就愛不回貼，怎的？》她嚇的不敢回貼了，結果她公司的電腦全部癱瘓…… 31.網上認識了三女網友：第一個聲音很甜——56歲；第二個20歲靚，但mm不喜歡男生；第三個21歲，漂亮，有才，喜歡男生，喜歡我，見面時，我給她講了一個笑話，一口氣沒上來，笑死了..... 32.不回的會一樣倒霉的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． (轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉)轉


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心測-測驗誰令你一見傾情?~
假設有一款新的撲克，除了有原本紅心，街磚，葵扇及梅花的圖案之外，另有多一種的花樣，如果你有機會決定這種花樣的圖案，你從第一眼看，你會選擇下面哪一種圖案來做這第五個花樣？ 月亮形 象棋形 空心圓形 漏斗形 ..... ..... ..... ..... ..... ..... *~解 析~* ▓月亮形 令你一見傾情的是一個對將來充滿著憧憬的人，當你們談及對將來的理想及願望時，你總被對方的夢所吸引，但你要小心，在這個現實的社實，光靠夢想而不肯努力是沒有用的，令你著迷的那個人未必能夠帶給你幸福！ ▓象棋形 你會被那些頭腦靈活，做起事來總是比別人優秀的人所吸引，如果你是男性，你的傾心對象會是那些年紀比你大的事業型女性，如果你是女性，那他便會是社會精英或專業人士，但你要懂得分辨他們的說話，哪些是真心，哪些是謊言． ▓空心圓形 你的一見鍾情總是流?侗砻婊辠瑢δ切┐虬绯霰姷娜耍䦉偸菬o法抗拒，即使大家相處後你覺得雙方個性不合，但只要對方衣著迷人，你都依然守候在其身邊，老實說，你有種求美的虛榮心 ▓漏斗形 你不相信一見鍾情，即使有合眼緣的人，你都只會持著觀望態度，待雙方了解清楚之後，才再作決定，雖然這會減少很多浪漫奇緣，但往往能得到持久的愛情．


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人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸
第三章　健康最大威脅來自腸道人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康？我在這章會先從再過幾年，一定會上升到癌症第一位的腸癌談起，接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖，與腸道及腸道菌的關係，最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。腸癌是竄升最快速的世紀癌症羅馬假期中的女主角奧戴麗赫本，是我這年代影迷們永遠的偶像，這樣一位美麗清新的國際巨星，因大腸癌復發而香消玉殞。上海紅頂商人；擁有航空、地產、乳業三大板塊的均瑤集團總裁王均瑤，38歲就死於腸癌，大陸網站上盛傳「腸癌是總裁病」，當然這是錯誤的觀念。經常和和我在外配搭演講的林君穎博士（揚生公司研發經理），在講台上最擅長描述幾年前，他太太麗君與腸癌搏鬥的情境，當林博士在台上感性的說，「唯一能做的就是在廁所中，與她抱頭痛哭」，台下千百聽眾無不情傷，麗君初次發現腸癌時才35歲。腸癌何其多，而且越來越多，發病年齡越來越年輕。【腸癌危險度自我測驗】勾選 項目1、有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例2、便便中沾有血液及黏液3、便便形狀細長4、持續便祕，或便祕與腹瀉經常交替5、腹部常有腫脹感、疼痛感6、食慾不振，體重減輕7、最近突然有貧血症狀8、喜歡肉食、油膩食物9、很少攝取乳酸菌產品10、很少攝取高纖維含量食品有勾選第1題者，立刻定期腸道檢查第2~7題，有勾選2題以上者，立刻到醫院檢查第8~10題，有勾選2題以上者，要自我謹惕腸癌的危險因子雖然我們仍然不能確定造成腸癌的正確原因，但是，我們已經可以明確指出那些是腸癌的危險因子。（1）遺傳因素大概只有5~8%的腸癌是先天遺傳基因變異所造成，有一種大約佔1~2%左右的遺傳性疾病叫做「家族性大腸息肉症」，這些病人很年輕就開始長大腸息肉，而且一長就是幾百幾千個，最後爆發成腸癌的可能非常高。這種疾病可能是一種叫做APC的基因發生異常，APC基因的功能是減緩細胞生長，正常人腸內息肉受APC基因抑制，不會隨便亂長，但是大腸息肉症的人，APC失常了，大腸裡的息肉，才會長個不停。再一種更常見，佔全部腸癌的5%的先天遺傳疾病是「遺傳性非息肉腸癌」，帶有這種異常遺傳基因的人，雖然不太會長息肉，但是，就是容易產生腸癌。如果一個未滿50歲的腸癌病人是近親中有3個人以上，罹患腸癌，那麼這個人多半就是「遺傳性非息肉腸癌」患者了。（2）家族病史除了基因變異會遺傳之外，請注意身體體質也會遺傳，也許這個家族的體質和共通的生活習慣，就是容易讓人罹患腸癌。有高達20%的腸癌病患有2位以上的至親也是腸癌患者，所以注意自己的家族病史是非常重要，醫生通常會建議腸癌的家屬也提早去做精密的腸道檢查。

（3）年齡超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，也許50歲以上的運動不足，肌肉衰退，排便機能減低，腸內菌相失衡，代謝機能降低，或者是腸道受毒素長期影響的累積效應等，都是可能的原因，所以，醫生會建議50歲以上的人，每年一定要至少做一次腸道檢查。（4）飲食我們認為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍首。例如吃太多脂肪，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會將膽汁酸變成有致癌性的二級膽酸，吃太少纖維質，腸道內好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環的結果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但自己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害到全身其他的細胞。（5）個人病史患有潰瘍性大腸炎，克隆氏腸癌的人，絕對是高危險群，發現大腸息肉，當然立刻切除；罹患卵巢、子宮、或乳癌的女性，發生大腸癌的機率增加，當然腸癌病人更要預防再罹患腸癌。糖尿病患要注意了，罹患腸癌的機率高出30~40%。（6）生活因素經常便祕的人，不常運動的人，肥胖的人，抽菸、喝酒不知節制的人，生活不規律，經常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。腸癌不應該如此可怕腸癌常被稱為「安靜的致命殺手」，它平常多半沒有明顯症狀，因此通常在被發現時已經有轉移現象，導致其治癒率降到5%以下。事實上多數的腸癌屬於「高分化性腺癌」生長慢，不太會轉移，很多腸癌是由大腸息肉，經過長達5-10年的時間，慢慢癌化而形成，只要能早期發現切除息肉，即可降低癌化的機率。即使已演變成腸癌，若能在早期發現，並且接受治療，其治癒機率可以高達七至八成。可惜因為腸癌早期症狀不明顯，多數人又都沒有定期接受檢查的習慣，以致於多半是到了末期才診斷出來，使得腸癌會有如此高的死亡率。所以，只要能多觀察自己的便相、注意家族病史、定期做大腸鏡檢查，腸癌不應該如此可怕！另一方面，腸癌是可以積極主動的經由改善生活習慣，而有效預防的少數癌症之一。飲食方面：避免高脂肪、高熱量，多攝取乳酸菌、高纖食品；生活方面：生活力求規律、適度解除壓力、適度運動、勿過量飲酒、注意正常排便等等，只要恆心，執行這些非常基本的養生之道，絕對可以預防腸癌。腸癌盛行率一直上升，好發年齡一直下降，在亞洲地區好發年齡更比歐美年輕5-10歲，腸癌沒有明顯症狀，發現時多數已經轉移，對國民健康造成極大的威脅。但是，腸癌其實是可以藉著定期腸道健檢，及改善生活飲食習慣而有效預防的，所以，我才再三的強調，腸癌不應該如此可怕。腸癌不應該在癌症中排名如此的高，腸癌不應該成為世紀癌症。

第四章　腸道細菌掌控腸道健康乳酸菌的益生保建功效要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升呢？一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。日本養樂多公司中央研究所曾經讓一些志願者連續五週，每天服用100億個的比菲得菌，發現他們的糞便偏酸性，而且大腸菌、產氣莢膜梭菌等壞菌數目皆大幅減少，連便便中的氨，也明顯降低。證明乳酸菌確實能夠改善腸道菌相，壓制腐敗菌的活動。（2）改善便祕、預防下痢或腸炎乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，會刺激腸道蠕動，幫助排便，當乳酸菌在腸道佔優勢時，病菌不容易在腸道增殖，必較不容易罹患腸炎等腸道疾病。（3）強化免疫防衛系統，改善過敏症狀腸道是人體最重要免疫器官，在腸道免疫防衛體系中，腸道乳酸菌扮演非常重要的角色，乳酸菌從嬰兒一出生就進駐腸道，開始訓練我們的腸道免疫系統，讓腸道免疫系統可以正常發展，不但如此，乳酸菌在腸道內部直接與壞菌短兵相接，而且繼續不斷的刺激腸道免疫系統，讓免疫系統保持警戒，始終處於高度備戰狀況。許多科學研究證明補充益生性乳酸菌，可以，使體內的巨噬細胞，自然殺手細胞，T細胞等各種免疫細胞活性加強。免疫系統強壯，身體自然健康，對疾病抵抗力加強，癌細胞也不容易在體內增殖。不但如此，這些益生菌不會只是無差別的加強免疫系統。我們的T細胞又可分為Th1及Th2細胞，Th2細胞過份活化時，會引發過敏反應，造成花粉症、異位性皮膚炎、氣喘等各種過敏症狀，讓我們全身不對勁，苦不堪言；好的乳酸菌在腸道裡面，會正確的去活化Th1細胞，而抑制Th2細胞，讓Th1與Th2的活性保持在最適當的平衡點。一方面保持高昂的免疫活性，一方面卻不會引起過敏反應。（4）排除致癌物質，預防癌症腸道壞菌會分解動物性蛋白質、脂肪，產生各種亞胺、酚類、二級膽汁酸等有害物質，這些物質不但對我們的肝臟造成極大的負擔，而且都具有強力的致癌作用，讓這些有害物質進入循環系統，全身到處跑，或者和便便一起長時間堆積在大腸裡，都是可怕的事。



日本腸道菌專家東京大學的光岡知足教授，曾經做過一個研究。有一種C3H老鼠天生就容易得到肝癌，他將這種老鼠養成連腸道內都沒有菌的無菌老鼠，然後將一些常見的腸道菌，像大腸菌、腸球菌，以及產氣莢膜梭菌，加入這些無菌老鼠腸道內時，這些老鼠不久就百分之百死於肝癌，證明這些腸道菌會在腸道內產生致癌物質，而引發肝癌；接者，光岡教授將乳酸菌和大腸菌一起放進無菌老鼠腸道，結果非常令人振奮，原來100%死亡率，居然降到50%；證明這2種乳酸菌會將腸道壞菌所產生會導致肝癌的有害物質分解或排除掉，所以，肝癌死亡率就降了一半。補充乳酸菌除了可預防肝癌外，已經有嚴謹的科學研究明確證明有預防效果的，還有腸癌、胰臟癌、乳癌等。（5）製造維生素，促進鈣吸收科學證明腸道細菌在腸道中會製造B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生物素、Z、K等維生素。無菌老鼠特別難養，如果不給他們足量的維生素，例如葉酸、K等，馬上就出現維生素不足症狀，但是，如果將這種老鼠抓到外面來養，讓牠們的腸道菌再度正常發展時，維生素不足的症狀就自然消失。證明這些腸道菌，可以在腸道中合成維生素。母乳裡面的維生素B1，量並不太多，但是喝母乳的嬰兒便便中，都含有相當量的維生B1，也有報告指出當便便中，比菲得菌數目多時，血液及尿液中的維生素B1濃度也會相對提高好幾倍，其他的B群維生素也是一樣，B群維生素是身體要利用糖類、脂肪，生產能量所不可或缺，而且無法在體內貯藏，必須時時補充。我們真的要感謝比菲得菌在腸道內，默默的為我們隨時補充B群維生素。鈣質的補充對兒童發育、中高年人的骨質都非常重要，牛乳向來被譽為最佳鈣質來源，其實醱酵乳的乳酸鈣比牛乳更多，更容易吸收，而且，乳酸菌會分解牛乳蛋白質，可以幫助鈣吸收。（6）降低血液膽固醇：乳酸菌能夠使有害的LDL降低，使有益的HDL上升。（7）降低血壓：乳酸菌會產生特殊具降血壓功能。（8）降低幽門螺旋桿菌感染：幽門螺旋桿菌感染會導致胃潰瘍等胃部病變，有許多特別之乳酸菌，能有效降低胃部之幽門螺旋桿菌感染。（9）抗老化，預防老人痴呆：乳酸菌具抗老化功能，在腸道中能清除自由基，吸收重金屬等各種腸內毒素，而且改善排便，避免體內毒素累積，有效延緩老化。（10）美容效果：因為改善排便，清除毒素、自由基等功效，使得乳酸菌的美容效果，深受女性喜愛。

第六章　便祕是罪魁禍首──了解自己的便祕問題便便傳達的健康訊息──如何觀察自己的便便在現實生活裡面，絕對沒有日本漫畫機器娃娃在玩路旁大便的那種事情，在現實社會裡，便便被視為骯髒的東西。在公司、在學校，上大號是羞恥的事，上了大號出來，要裝出一副若無其事的神情。我女兒尤其過份，與自己的便便共處1秒鐘也不行，上一次大號就要沖好幾次水。其實，便便是身體健康的訊息中心，由觀察每天的便便，可以知道許多有關當天的健康資訊，必須學習自己觀察自己的便便。觀察自己的便便，要觀察以下數點：1、便便的量2、便便的顏色3、便便的形狀、粗細4、便便的密度（浮或沉）5、便便的味道6、排便困難度7、需要特別注意的徵狀（1）量：東方人的便便量比歐美人多，因為不管如何，東方人攝取的食物纖維，還是比歐美人多。通常，一次的排便量大約在100~300克之間，中型的香蕉一條大約100克。排便量越多，健康越好，男性最好一天要排300克，女性至少也要有200克。（2）顏色：最理想的顏色是像嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意。黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫生吧！綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫院。紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫生。（3）形狀、粗細：栗子狀：這是典型的直腸型便祕，便便在直腸停太久，水分完全被吸收，排出很困難，甚至會撕裂肛門，怎麼辦？請你要多尊重便意，想上大號就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質，多吃五穀雜糧，增加可製造便便的材料，讓便質鬆軟。香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象徵，從直腸一路順暢排出。泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會出現暫時性的水便。嚴重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁症。有時便便又細又長又軟，如果排便後，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕微消化不良。如果你的細便，顏色深，味道臭的話，就叫做「老人性細便」，可能因為你年紀漸長了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運動，不保養，腹肌衰弱，食量太少（節食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。（4）密度：便便最好是半浮半沉，表示含有多輛的纖維質，撲通撲通的沉到水底的便便，太硬，纖維質太少，是不好的便便。（5）味道：健康優質的便便，味道不會太重，便祕的便便，那真是臭得可怕，大完號後，在廁所點一跟火柴，確實可以消除臭味，但是，還是保養好腸道，才是根本的解決之道。（6）排便困難：能夠在五分鐘之內排出的，才是健康的便便。（7）需要特別注意的徵狀：（a）血便一次也不能輕忽：血便一定有原因，如果是排便之外也會出血，可能是直腸癌變或痔瘡；如果是便便外部附著血液，可能是潰瘍或是痔瘡；如果是便便整體都混有血液，則會依照病變部位，顏色有所不同。總之，如果發現便便帶血，腹部又有任何異狀，請盡快去看醫生。（c）便便太細，也要注意：如果你的便便經常太細，總是覺得“排不乾淨”，表示腸道可能因為某些原因而變窄了，最好儘早去看醫生吧！不要以為只是「老人性細便」，只是因為腸道沒有活力的關係，搞不好問題很大條哩！（d）便便四周有油，或馬桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰臟有問題，都必須接受檢查。



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中醫師：非天然香料更易致癌
藝人孫越戒菸27年後卻發現罹患初期肺癌，鑽研抗癌的中醫師李健勇指出，根據中醫理論，肺癌的主要症候群，只要每個人稍微注意自己的身體變化，就可以察覺，進而能早發現早治療。 孫越吸煙長達23年，戒菸27年後，發現罹患肺癌，可見煙害有多可怕，中醫師李健勇指出，除香煙外，生活裡常接觸的東西，還有比香煙更易致癌的物質，卻未常被提醒、警示，如化學性薰香、香水，尤其是滅蚊液等非天然香料，都是易使人染上肺癌的物質，平日應多注意。 獲得美國專利局頒發「治療廣泛性癌症中藥複方」專利證書的李健勇說，根據中醫的理論，肺癌的判斷要從觀察「症候群」開始，一開始咳嗽聲輕短、緊促，再逐漸至數十聲；痰結而不易咳出或口吐痰涎、喘急、由輕微而深重、稍為運動一下，就氣喘吁吁；胸中有滯塞感、感覺呼吸障礙、吸氣不能盈肺、胸痛由點狀而成片狀、隱痛逐漸擴展到胸、肩、背或肋部，終至持續疼痛不支等，這些主症狀都是肺部內在異常環境所產生的。 他說，若身體出現這些症狀，應盡早去做肺部檢查，以免延遲就醫，延誤第一時間的治療。他並表示，肺癌可以透過對日常蔬菜的攝取來預防的，如羅勒（九層塔）、萵苣（菜心）、龍葵（黑甜菜）、百合、妹仔菜、小茴香、蓮藕等蔬菜，適度攝取，皆可幫助預防肺癌的發生。



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養狗十戒
>1．My life likely to last ten to fifteen years. Any separation from you will be >painful for me. Remember that before you buy me. > >1．在你把我帶回家之前,請記得，我的壽命約有10~15年；你的離棄,會是我最大的痛苦。 > >2．Give me time to understand what you want of me > >2．請給我一點時間，讓我了解對我的要求是什麼。 > >3．Place your trust in me--it's crucial to my Well-being. > >3．信賴我--那對我非常重要。 > >4．Don't be angry for me for long and don't lock me up as puni shment. You have >your work,your entertainment and your firends.I have only you. > >4．請別對我生氣太久，也別把我關起來當作是懲罰。 > >你有你的工作，你的娛樂,你的朋友。但你是我的僅有。 > >5．Talk to me sometimes. Even if I don't understand your words.I understand your >voice when it's speaking to me > >5．請偶而對我說說話，縱使我不懂你說的內容，但我聽的懂,那是你的聲音在陪伴我。 > >6．Be aware that however you treat me.I'll never forget it > >6．你要知道無論你如何對待我，我將永遠不會忘記。 > >7．Remerber before you hit me that I have teeth that could easily crush the bones >of your hand, but that I choose not to bite you. > >7．當你打我時請記得，我其實擁有可以咬碎你手骨的尖銳牙齒，我只是選擇不咬。 > >8．Before you scold me for being uncoopera tive,please ask yourself if something >might be bothering me. Perhaps I'm not getting the right food,or I've been run >in the sun too long or my heart is getting old and weak. > >8．當你因為責罵我的不合作、固執或懶惰之前，請你想想，是否有什麼正困擾者我。 > >或許我沒獲得我應有的食物，我已經很久沒在溫暖的陽光下奔跑，又或者我的心臟已經太弱及太老。 > >9．Take care of me when I get old.you too,will grow old. > >9．在我年老時請好好照顧我，因為你也是會變老的。 > >10.Go with me on difficult journeys. Never sayＩcan't >bear to watch it or let it happen in my absent. Everything is easily for me if >you are there. Remember, I love you. > >10.當我要捱過最辛苦的歷程時，請千萬不要說﹕「我不忍心看他。」或者「讓我不在場時才發生。」 > >只要有你和我在一起，所有的事都會變得簡單容易接受。請你永遠不要忘記，我愛你。 > > >狗狗的愛是沒有條件的， > >牠不計較人的美醜，也不計較你的手不能動， > >牠已經準備好深愛著人類，但人卻不懂的珍惜。 > >人類何時才能進化成更高等的動物，才不會辜負狗兒的忠心陪伴



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